آزاد شو آزاد
پاکسازیِ افکار
همانطور که گفتم بدون بدن بودن از طریق
مشاهدهء درست بدن حاصل می شود
رها شدن از افکار هم از طریق مشاهدهء
درست افکار امکان پذیر است
به طور کلی مهمترین اصل در سیر و
سلوک معنوی مشاهده کردن درست است
در این سه مرحله ما باید با آگاهی به بدن،ذهن
و احساسات توجه کنیم
به ارتعاشات ذهنی توجه کنیم که چگونه از ضمی
ما جریان پیدا می کنند درست مانند کسی که در کنار
رودخانه نشسته است و به جریان آب نگاه می کند
همین گونه کنار ذهنتان بنشینید و مشاهده کنید
و یا همانند شخصی که در جنگل نشسته است
و از بالای درختان به پرندگان در حال پرواز نگاه
می کند،شما هم به افکارتان نگاه کنید و یا
چون کسی که به باران می نگرد
و به ابرها توجه می کند شما هم ابرهای ذهن تان
که در آسمان سرتان در حال حرکتند نگاه کنید
در سکوت باستید و پرواز پرندگان فکر
و جریان رودخانه ذهن را نگاه کنید
در این حالت هیچ کاری نکنید،دخالتی در این جریانات
نکنید و اصلاً توقفی بهشان ندهید.آنها را سرکوب نکنید
اگر فکری می آید متوقفش نکنید و اگر فکری نیست
سعی نکنید فکر جدیدی خلق کنید تنها یک مشاهده گر باقی بمانید
در این مشاهدهء ساده خواهید دید که شما و افکارتان از هم مجزا هستید
این نکته را تجربه خواهید کرد که آن شخصی که مشاهده گر افکار است
از خود آن افکار مجزاست و کاملاً با آنها متفاوت است
همین که به این مسئله واقف شویم آرامش عجیبی بر زندگی
شما سایه خواهد افکندچون متوجه خواهید شد که دیگر هیچ ناراحتی
و نگرانی ندارید
میتوانید در میان انواع ناراحتی ها و اتهاب ها باشید
ولی این ناراحتی ها مال شما نخواهند بود
و یا هر نوع مشکلی که وجود داشته باشد دیگر با شما کاری ندارد
می توانید پر از افکار باشید ولی کاملاً از آنها متمایزید
اگر شما آگاه شوید که افکارتان نیستید این افکار ضعیف و ضعیف تر می شوند
و به مرور موجودیّت خود را از دست می دهند افکار به این دلیل قدرتمند هستند که
ما می اندیشیم که آنها به ما تعلق دارند
مثلاً در جر و بحث با دیگران می گویید"فکر من این است"،
در صورتیکه هیچ فکری متعلق به شما نیست
تمام این افکار با شما متفاوتند و شما از آنها مجزا هستید پس فقط مشاهده گر آنها باشید
برای اینکه این مطلب بیشتر برایتان جا بیفتد یک داستان از بودا نقل می کنم.
. ادامه دارد......
